Obezita je problémem, který zužuje nejen severoamerický kontinent, ale je doma i v našich končinách a co hůře, nepostihuje pouze dospělé obyvatelstvo, ale rovněž i děti. Nejlepší prevencí je samozřejmě pohyb kombinovaný s vhodnou stravou, ale jakmile se už jednou dostanete na určitou váhu, je velký problém se dostat zase tam, kde jste byli třeba před pěti šesti lety. Běžné způsoby nejsou příliš funkční a pokud ano, pak ne na dlouho. Strašák jménem jo-jo efekt žel není pouhou metaforou pro slabou výdrž, ale klasickým dopadem většiny dietních opatření.

Zapomeňte na pochybné rady, které vám dávají stejně tlustí přátele nebo se o nich dočtete na internetu či ve společenských magazínech. Naprostá většina z nich nefunguje a spíše si tím můžete ještě uškodit než se dostat do odpovídající formy. Je jen málo možností, jak ubrat, a přitom si svůj úspěch udržet bez toho, aniž by to muselo příliš bolet. Tou nejúčinnější metodou dneška je ketodieta, která již dokázala zachránit postavu milionům lidí.

Je to věda

Na rozdíl od jiných způsobů hubnutí je ketodieta vědeckou záležitostí, která je skutečně funkční, a to dlouhodobě. S její pomocí nebudete hubení pouze několik málo měsíců, ale můžete si udržet správnou váhu trvale. Samozřejmě pouze v tom případě, že ve svém snažení budete důslední. A to je na tom to krásné. I když budete dodržovat ketodietu, nikdy nebudete mít pocit hladu. Je založena primárně na konzumaci proteinů, které obsahují živiny, vitamíny a minerály, které potřebujete. Samozřejmě, že můžete jíst i zeleninu, respektive ovoce, ale budete se muset vyhýbat cukrům, které ve většině případů mohou za nadváhu.

Jídelníček může pro vás být problém. Z toho důvodu je lepší nelenit a oslovit odborníky, kteří tuto metodu hubnutí mají takříkajíc v malíku. Díky nim se vám podaří sestavit si jídelníček, který bude zcela vyhovovat vašim preferencím a se kterým budete ubírat na váze. A to bez potřeby se kdovíjak omezovat a mít pocity hladu.